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1、三勤、三静、三淡、三乐，被视为最高境界的养生之道，因为只要你能做到这4个“三”，保证你能活到100岁以上，想成为“老妖精”的就赶快学学吧。

2、三勤：脑勤、手勤、脚勤。

3、三静：静心、静气、静行。

4、三淡：看淡权力、看淡金钱、淡忘年龄。

5、三乐： 助人为乐、知足常乐、自得其乐。

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